понедельник, 21 декабря 2009 г.

16 недель. Каникулы на диете

xmasdiet

Один килограмм я скинул обратно, эту неделю начинаю с весом 114. А вот что радует, с сегодняшнего дня и аж до 4 января я пойду на работу только два раза:) Традиция в конторе такая. Все праздники один админ работает в офисе, остальные из дома. Мои дни дежурства будут обе среды.

С гастрономической точки зрения это меня радует тем, что не надо будет ломать мой оптимальный режим питания – завтрак в 10, обед в 16, ужин когда нибудь в следующей жизни (врагу не отдам, перебьется). Если еще учесть что под новый год в офисе вечно происходят всякие эвенты с едой, и постоянно кто-нибудь угощает вкусненьким и жутко калорийным, то лучше дома сидеть. Так что я надеюсь на хороший результат от этих двух недель.

Между прочим, насчет отмены ужина. Я неделю назад как-то поужинал с семьей часов в семь вечера, так на следующее утро было нехорошо, и во рту гадостно как с похмелья. Получается, что не ужинать уже стало нормальным состоянием для моего толстого организма. Так что, пожалуй, ужины я отменил уже насовсем.

А для новогодних фотографий я таки влез в поза-позпрошлогодний темный костюм. Несколько маловат еще, конечно, но важна тенденция. А тот, в котором я снимался на прошлый новый год, болтается на мне как на вешалке. Трам-пара-пара-парам, минус десять килограмм:)

воскресенье, 13 декабря 2009 г.

15 недель. Стыд и позор

shame

Даже писать стыдно, честное слово. Спал мало эту неделю, в результате самоконтроль ослаб, итого вес  стал 114,5 кг сегодня утром. Плюс ДВА килограмма за неделю, блин!!! Стыдоба. Но стыд это тоже своего рода терапия. Постараюсь наверстать за следующую неделю.

А вот со сном беда. Никак не получается восемь часов поспать с моей админской работой. Когда мне нужно что-то сделать с базами данных, я могу это только после 23:30 и никак раньше. А последнее время много что нужно делать. И утром сильно не поспишь, с утра до обеда самая работа с программистами.

воскресенье, 6 декабря 2009 г.

14 недель. Медленно но верно.

Вот с этим сейчас ассоциируется у меня моя борьба с лишим весом:

climbing

В пятницу обнаружил на весах 112,5. Сегодня однако опять 113 – за выходные отъелся таки. Но, видимо, процесс уже сам собой идет потихоньку, вес колеблется в обе стороны немного – и зависит часто от того, как выспишься. Когда не высыпаюсь, теряю медленнее, когда высыпаюсь – быстрее.  Но в общем итоге, постоянной тенденции к похудению отрицать никак не могу:)

Удивительно, я даже как-то перестал испытывать голод. Самое главное, отвык жрать вечером. Научился себя обманывать – немного сухофруктов и голод уходит часа на два. А сегодня придумал классную штуку: в блендере смешал банан и молоко, выпил стакан этого коктейля и в принципе можно было уже даже и не обедать в четыре, получилось очень сытно, хоть и не калорийно совсем.

Кто-то мне говорил, что чем дальше худеешь, тем медленнее получается. Ну и пусть оно, зато моя первая самая главная цель – 110 кг, тот вес с которым я приехал в Канаду – уже вот он, 2,5 кг осталось. К новому году если их сброшу – надену свой черный парадный костюм, который уже года три бесполезно висит в шкафу:) И даже возможно воротник белой рубашки сойдется на шее:) Я  уже подумываю, что пора вспомнить:  когда-то я весил 100, и даже – о ужас! – 90! Как-то сейчас даже не вижу что меня может остановить от продолжения процесса:)