Снова год прошел с последнего моего поста. Я когда начинал этот сайт, думал что публичность усилий подстегнет меня не отступать, не сдаваться и все такое. С первого наскока меня хватило аж на пять месяцев и 15 килограммов результата. Это было с августа по декабрь 2009. К рождеству я пришел здоровенький и веселенький, со 110 кг веса и с давлением 125 на 80. Но блин, стоило расслабиться на рождество – и все, на дальнейшие усилия воли не хватило. Активные боевые действия прекратились аж до августа 2010.
Как раз к августу 2010 мои 125 постепенно набрались снова, и опять начались проблемы с давлением. Здоровье, вернее его потеря - это хороший стимул, поэтому я быстренько, за пару месяцев примерно, пользуясь уже наработанными методиками, сбросил вес до 118, давление нормализовалось, и естественно тут же пропало всякое желание упираться дальше. Следующий год так и прошел – плюс несколько килограммов, давление, пост/гантели/тренажер, минус несколько килограммов, стоп и расслабуха.
И вот опять август, опять 125 и давление. Снова велосипед, гантели, пост. На сегодня остается 122. Я бы в принципе и не возражал так колебаться весом туда-сюда, только колебаться не около 120, а где-нибудь килограммов на 10-15 пониже… Похоже, надо уже вырабатывать не методику похудания, а методику как сохранять силу воли подольше.
не ну а чо, теперь поставь плашку на 125 и не заходи, тусуйся ниже
ОтветитьУдалить=беСвариантов
Андрей вы опять заморачиваетесь ,посмотрела на Вас в хорошей форме.
ОтветитьУдалитьДва упражнения от Люды,все легко.
1.Держать уголок каждый день
2. Сажусь на пол ,ноги на диван и 200,300,400
поворотов каждый деньььььь :-)
Enjoy !
Забыла поставить
ОтветитьУдалитьЛюда Торонто
Да не заморачивался бы, Люда, кабы не давление. Когда башка круглые сутки болит неделями, на фиг оно надо. Но ничо, метода уже отработанная, сброшу вес - еще поживем:)
ОтветитьУдалитьОбязательно проверить зрение!
ОтветитьУдалитьПромывать носовые пазухи водой ,вода лечит и Н2О dissolves FAT !
Климат в Торонто бяка.
Не болейте пож- та :)
Luda
Я Вас так хорошо понимаю. Говорят, надо менять образ жизни. Как будто это так просто. Самый приятный способ - это влюбиться.
ОтветитьУдалитьЯ уже влюбился 30 с лишним лет назад в свою жену:) Знаете, образ жизни менять - это понятие растяжимое. Если по мелочи что нибудь изменить, то это вполне приемлемо. Ну например спать ложиться в 9 вечера, чтобы удержаться от вечернего налета на холодильник, тогда утром высыпаешься рано и силы есть пробежаться или пройтись километра 2-3 по дороге на работу. Самое плохое, что постоянно мешают. То срочные семейные дела, то гости, то праздники. Я два года назад полгода продержался, 15 килограммов сбросил. А потом рождество-новый год-гости-корпоративы, и поехало опять. Возвращаться в режим труднее намного, чем не выходить из него. Возвращаться стимул нужен серьезный, типа как у меня проблемы с давлением.
ОтветитьУдалитьАндрей, у меня вес 1/3 вашего, а с давлением последенее время серьезные проблемы... Худеть мне некуда - что делать??
ОтветитьУдалитьПопробуйте отъесться:)
ОтветитьУдалитьА если серьезно, попробуйте ограничить себя в пряностях. Тот же ginger поднимает давление.
Для Тани из Дели - как я недавно узнал, давление есть обычно продукт избытка соли в организме. В крови концентрация повышается, и организм накачивает туда воды - чисто разбавить, а поскольку объем кровеносной системы тот же, то давление повышается. Голая физика. Все таблетки от давления стимулируют вывод соли. Так что пробуйте резко ограничить себя в соли. А еще я заметил, что у меня давление поднимается, когда я несколько дней подряд не высыпаюсь, видимо солеобмен идет в основном во сне. Так что еще и за сном следите.
ОтветитьУдалить